煎炸煮炒炖，腌卤拌烤蒸，咱们中国人做菜，还真就离不开油。

但是很多家庭的用油习惯，并不健康。

就拿我家来说吧，我父母都是重口味的人，炒一盘菜，恨不得倒半盘子油。

(资料图片)

这就很容易引发肥胖，而肥胖又会引发高血压、高血脂、高胆固醇等一系列的健康问题。

另外，摄入的油类单一，也是引发人群三高的主要因素之一。

绝大部分家庭平常吃的油基本都是花生油、大豆油、菜籽油、玉米油，这些油含有丰富的Ω-6脂肪酸，但缺乏Ω-3脂肪酸。

这两种脂肪酸都是人体必需的，但是要有个适宜的比例。

联合国卫生组织建议的摄入比例为1:4-6，而现在国人的比例是1:20。

可以说咱们中国人基本上都是ω-6严重超量，ω-3严重缺乏。

ω-3是人体无法自行合成的脂肪酸，同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素，只有靠食物外来的补充这些油酸，才能让人体的生理机能得以正常运作。

因此在我们平时不仅要控制摄入ω-6，还要抓紧补充ω-3。

查阅最新一版《中国食物成分表》，亚麻籽油中所含的α-亚麻酸（ω-3必需脂肪酸）占52%，要远远高于我们平时吃的菜籽油、大豆油。

可以说，亚麻籽油就是帮助我们补充ω-3的好帮手。

今天就给大家推荐一款丰吉妙亚麻籽油，原料采用内蒙古巴彦淖尔优质亚麻籽，通过先进的冷榨技术，使用国家实用新型专利的压榨设备一级冷榨而成。

这款亚麻籽油所含有的α-亚麻酸含量高达52~60%，是人体补充α-亚麻酸的佳选，也是补充Ω-3更安全、更便捷的途径！

这款可是100%纯正的亚麻籽油，无添加剂，无防腐剂，不精炼脱色，安全、卫生、健康，一家老小都可放心食用。

油的色泽呈金黄色，澄清透亮。闻起来是浓郁的天然植物香，口感上浓香醇厚，还伴着淡淡的青草香、坚果香。

口感有些许淡淡的苦味，源自亚麻籽本身的味道，烹煮之后，几乎不会有。

我们可以平时炒菜的时候用吃习惯的花生油、菜籽油这些，然后做凉拌菜、炖汤的时候，用这个亚麻籽油调味。

既满足我们平时的饮食习惯，又能平衡人体ω-3、ω-6的摄入量，一举多得。

早餐可以直接拌在酸奶碗里，不会油腻。

或者给孩子做辅食，给孕妇、老人用餐，甚至是经常劳累的打工人，也是非常不错的选择。

前面也有说过，咱们国人ω-3缺口很大，小编是真心希望咱们塔下的朋友们都能吃上好油。

也特意跟品牌这边谈了优惠价，原价99元的亚麻籽油，现在49元就能买到。

这个价格真的很划算，推荐朋友们多囤个几瓶，一瓶500ml，全家人早餐、晚餐加一点，很快就消耗完了。

必入理由 ：

亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸，是人体必需的脂肪酸，对健康很重要

100%纯正亚麻籽油，一级冷榨，0添加，醇香品质，营养丰富

适合各种年龄的人，全家都可食用

我们日常饮食中几乎不会缺少亚油酸，但在一般的水果蔬菜中，α-亚麻酸的含量却微乎其微。

而且α-亚麻酸在体内不能合成，基本上很多人体内都是比较缺乏的。

如果长期缺乏α-亚麻酸，就会影响到大脑智力发育，还会让身体的免疫力下降、视力减退等。

在2018年《人民网—生命时报》就曾引用国际权威研究结果，明确说了亚麻籽油蕴含α-亚麻酸，食用可降低血液中的总胆固醇，并有预防脑血管疾病，建议平常可尝试用亚麻籽油做饭。

所以家里备上几瓶咱们这个丰吉妙亚麻籽油，还是非常有必要的。

它里面的成分只有亚麻籽，是100%纯正亚麻籽油。

滴滴精华，包含人体所需多种营养，特别富含DHA脑黄金，具有促进视力和大脑发育的作用。

很适合正处于生长发育过程中的婴幼儿和青少年，备孕期和哺乳期的妈妈食用。

亚麻籽油还含有丰富的EPA，可以促进代谢，减轻或消除体内动物性脂肪对人体的危害，帮助清除血栓。

此外，亚麻籽油中的不饱和脂肪酸，食用之后可以润滑肠道、刺激肠道蠕动，能够有效缓解老人便秘。

当然了，油的品质好不好，原料很关键。

制取这款油的亚麻籽来自内蒙古巴彦淖尔，该产区地处北纬40度，海拔高1000米以上。

这里日照长，昼夜温差大，地域广阔、空气清新，冬季寒冷漫长，是名副其实的天然氧吧。

独特的气候和土壤条件以及无污染的草原环境，得以孕育出高品质的亚麻籽。

在这里成长的亚麻籽圆润饱满，色泽光亮，富含营养。

收获后的亚麻籽，仅仅历经清洗、冷压榨、过滤、装瓶等几个步骤，最大程度保留亚麻籽的营养和天然味道。

除了原料之外，制作工艺也决定了亚麻籽油的品质。

亚麻籽中的α-亚麻酸在70度以上高温将被破坏，所以榨油必须选择采用物理冷榨法，这样才能将营养保留住。

这款亚麻籽油采用了一级物理冷榨技术，并使用获得国家实用新型专利的压榨设备精心提炼，让每一滴油纯净清香、饱含营养。

全程压榨温度控制在60℃以内，保留原香，锁住营养不流失，这也使得制作出来的亚麻籽油中α-亚麻酸含量高达52%~60%。

看配料表可知，这款油是100%亚麻籽油制作而成的，无任何防腐添加，非常难得。

制作好的油在出厂前也都经过了严格的检测，不含重金属、黄曲霉、化学残留、农药等有害物质，食用起来非常安心。

虽然亚麻籽油不适合用高温烹饪，但是吃法还是挺多的。

像我平时直接拌在酸奶里，不会油腻，自带一股淡淡的清香。

吃沙拉或者减脂餐最怕的看是营养单薄，可以淋一勺亚麻籽油，再撒点黑胡椒，健康美味100分~

所有中式凉拌菜也都能用得上它，虽然味道不及芝麻油香，但是它的α-亚麻酸含量无人匹敌啊。

煲好的鸡汤，也能加一点亚麻籽油增鲜调味，让汤的味道更加香浓。

倒点在粥里喝也没问题，一点都不油腻，香得很！

每天早餐或晚餐的时候，直接加一点在炒好的菜里，吃了=补了，超方便。

除此之外，直接食用也没问题。成人每天摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，对身体大有好处。

开封后放冰箱冷藏保存，可以更好地保持亚麻籽油的新鲜度。

油要换着吃，平衡脂肪酸，全家都健康！

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